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プラセンタサプリはいつ飲むのが効果的?エイジングに効果がある量は?

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プラセンタサプリとは哺乳類の胎盤から抽出されたエキスが配合されたサプリメントです。

美肌や美髪といった美容や、肝機能改善や代謝の促進といった健康に効果的ということで、最近では愛用している人も少なくありません。

そんなプラセンタサプリですが、折角なら一番効果が期待できる状態で飲みたいですね。

この記事ではアンチエイジングの強い味方であるプラセンタサプリの効果的な摂取方法について見ていきましょう!

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プラセンタはいつ飲めば一番効果があるの?

プラセンタサプリはいつ飲めば一番効果があるのでしょう。

まず前提として、サプリメントは薬ではありませんので、本来はいつ飲んでも構いません。

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しかし、一番効果が期待できる時間帯というものはあります。

それが夜の就寝前です。

これはプラセンタに限らず、コラーゲンやビタミンCなどの美容関係のサプリメントやドリンクも、就寝前に飲む方が効果はより高まります。

プラセンタを就寝前に飲んだ方が良い理由

なぜ就寝前に飲むことをお勧めなの?
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肌は就寝中につくられるからです。

就寝中に分泌される成長ホルモンは、日中に受けた紫外線ダメージの修復や、肌のターンオーバーを促進する働きをします。

この就寝中の肌づくりを、プラセンタの成長因子などが助け、成長ホルモンとの相乗効果でより一層美しい肌へと導くのです!

つまり、プラセンタの美容効果が一番発揮できるのは、就寝前の摂取ということになりますね。

また、空腹時に飲むことで、栄養分を多く体に吸収できるため、さらに高い効果が期待できます。

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プラセンタの配合量が商品によって大きく違う訳

近年のプラセンタ人気により、巷にはたくさんのプラセンタの関連商品が流通しています。

しかし、商品によってプラセンタの配合量が10,000mgと100mgなど大きく異なることがあります。

この場合どうしても量が多い方を選びがちですが、そんなに安易に判断してはいけません!

なぜなら、プラセンタの成分表記には、

  • エキス
  • 原液
  • 原末
  • 純末
  • エキス末

など様々な形があるからです。

エキスや原液といった液体での表記は、水分や不純物等も含んだ配合量になります。

そのため、水分を取り除いて粉末状にしている原末や純末、エキス末の配合量と単純に比較することはできないのです。

効果を実感する為に1日に飲みたいプラセンタの量

それではアンチエイジングなどに、実際に効果を発揮するプラセンタの配合量とは一体どれくらいなのでしょうか。

日本健康・栄養食品協会という業界団体が定めた、プラセンタの品質の規格基準というものがあります。

これによると、プラセンタの配合量については、純末の状態で1日100mg以上が推奨されています。

純末とは読んで字のごとく、混じりけのない純粋なプラセンタの粉末ということです。

プラセンタの効果をきちんと得るためにも、純末の状態で1日100mg以上、ということを目安にしましょう。

また、原末やエキス末と表記されていても、混じりけのないプラセンタの粉末という場合もあります。

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購入する際は、メーカーの情報を確認しましょう。

美容や健康に効くプラセンタサプリを折角飲むのですから、就寝前、空腹時、という一番効果のある時間に一番効果のある状態で飲みたいですね。

また、プラセンタの配合量も効果を得るためには大切です。

自らの目で成分を確認して、納得した上でサプリメントを選びましょう!

プラセンタの詳しい選び方や効果は以下の記事でご紹介しています。

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