美容豆知識

痩せすぎるとシワが増えて老けて見える!?30歳を超えたら痩せすぎ注意!

更新日:

気が付いたら口癖のように「痩せたい」なんて呟いていませんか?

ダイエットは女性にとって永遠のテーマですよね
MIKI

テレビに出ている綺麗な女優さんも、雑誌に載っているスタイル抜群のモデルさんも、みんなほっそりと細い人ばかりですね。

憧れの人に少しでも近付きたいと、日々ダイエットにいそしんでいる人も少なくないでしょう。

でも、ちょっと待って下さい。

プラ子
30歳を超えて痩せすぎると、実年齢以上に老けて見えてしまいますよ!

 

[toc]

痩せすぎるとどうして老けて見えるの?

痩せすぎると老けて見える一番の原因は、シワやたるみが目立つようになるためです。

皮膚の下に脂肪がついている状態だと、皮膚はこの脂肪によって引っ張られています。

つまり脂肪のおかげで、パンとハリのある、シワもたるみもない肌になっているということです。

しかし、この皮膚の下の脂肪が無くなると、今まで引っ張られていた皮膚がたるみ、隠れていたシワが目立つようになります。

10代や20代の頃は、もともと肌自体にハリがあるため、脂肪がなくてもシワやたるみが目立つということはありません。

しかし、これが30歳を超えると、肌のハリを支えるコラーゲンの減少などにより、脂肪を失うとシワやたるみが目立ってしまうのです。

関連記事コラーゲン不足が起こす肌トラブルとは?

痩せるとほうれい線がやたらと目立つようになるのは、こういう訳だったんだね。
MIKI

体脂肪は女性の敵?それとも味方?

体脂肪と聞くと、肥満や高血圧、高脂血症などの病気の原因というイメージがあり、少なければ少ないほど良いような気がしますね。

しかしそれは違います。

女性の理想の体脂肪率は20%~25%です。

痩せすぎにより体脂肪率が急激に低下すると、人によっては女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことがあります。

女性ホルモンであるエストロゲンは、美のホルモンとも呼ばれており、女性の肌や髪などの美しさには必要不可欠なものです。

関連記事女性ホルモンは若々しさを保つお守り!

過度なダイエットで生理が止まってしまう人もいますから、体脂肪は落とし過ぎてはダメということです。

体脂肪率が30%を超えるような肥満体型は、健康面においても美容面においてももちろんNGです。

しかし、必要な脂肪までそぎ落としてしまうことは、女性にとって必要な美しさまで損なうことになりますので、決しておすすめできません。

関連記事カロリー制限ダイエットが老けると言われる理由!

痩せすぎると貧相に見える!?

極端に痩せてしまった体は、とても貧相な印象を受けます。

食事制限による栄養不足や、過度なダイエットによるホルモンバランスの崩れなどの影響は、見た目に現れてきます。

髪の毛は艶を失くしてパサつき、肌はカサカサに乾燥してシワが目立つようになります。

また、デコルテはゴツゴツと骨ばってしまい、あまりにも細い手足は綺麗というよりただ不健康な人という印象を受けます。

プラ子
こういった貧相な印象の女性は、魅力的な人とは言えませんね。

魅力的な女性を目指すのであれば、痩せすぎている体型を目指すことはやめましょう!

 

ダイエットは体重ではなく体脂肪を気にしよう

痩せすぎて体に必要な脂肪まで落としてしまうと、確実に老けて見えますし、健康も美容も損ないます。

憧れのモデルさんに少しでも近付きたいと考えている人は多いでしょう。

しかし、パリコレなどで有名なフランスでは、痩せすぎているファッションモデルの起用を規制する法律まで出来ています。

細ければ細いほど良いという現代の風潮に待ったをかけた形ですね。

美しく痩せるには有酸素運動がおすすめですが、やり方次第でこれまた老けてしまいます。

関連記事有酸素運動は老ける?正しいやり方で美しく痩せよう

ダイエットの目安として体重の変化を見る人がほとんどだと思います。

実はアスリートなんかは痩せていても実は筋肉量が多いので見た目よりも体重が多いんですよ!

そう考えると、ダイエットをするなら体重ではなく体脂肪を気にするべきだと思います。

実年齢よりも老けて見えないためにも、痩せすぎを避け、健康的で美しい体を目指しましょう!

 

食べても太れない人が太る方法

顔がこけて老けて見える人の太り方

にほんブログ村 美容ブログへ 

 アンチエイジングの強い味方!

-美容豆知識
-,

この画像は著作権で保護されています

Copyright© wakagaeri-beauty , 2019 All Rights Reserved.